З початку конфлікту в Україні у лютому 2022 року Португалія прийняла близько 180 000 українців, ставши однією з країн ЄС із найвищою концентрацією українських біженців відносно до чисельності населення. Серед них жінки становлять абсолютну більшість : матері з дітьми, одинокі жінки, студентки, переміщені фахівці. Ця більшість жінок є прямим наслідком воєнного стану в Україні, який забороняє чоловікам від 18 до 60 років покидати країну. У Португалії ці жінки стикаються зі складною реальністю — реальними правами та стійкими перешкодами, надзвичайною стійкістю та специфічними вразливостями, які цей посібник детально розглядає.
Подвійна вразливість : біженка і жінка
Українські жінки-біженки накопичують два взаємопосилюючих фактори вразливості : статус переміщеної особи в чужій країні та специфічні ризики, пов’язані з гендером. Це документована реальність — підтверджена польовими асоціаціями, Европолом та УВКБ ООН з 2022 року.
Найпоширеніші фактори вразливості включають : мовну ізоляцію (португальська і українська належать до дуже різних мовних родин), одиночну відповідальність за дітей, економічну терміновість, розрив із звичайною соціальною мережею та психологічну травму від вимушеного від’їзду.
Водночас українські жінки відомі своїм високим рівнем освіти, рішучістю та здатністю до адаптації. Перед нами подвійний портрет : вразливі, але не зломлені жінки, які балансують між нагальними потребами сьогодення та відбудовою майбутнього.
Дослідження УВКБ ООН 2025 року, проведене в Португалії, підтвердило, що жінки-біженки з України рідше, ніж чоловіки, повідомляють про дискримінацію на ринку праці, але частіше стикаються з проблемами у сфері житла і психологічного здоров’я. Цей висновок пояснює, чому програми підтримки, орієнтовані саме на жінок, є більш ефективними, ніж загальні програми інтеграції.
Цифри : хто ці українські жінки в Португалії ?
Дані, доступні у 2026 році, дозволяють скласти досить точний профіль :
- 60–65 % українських біженців у Португалії — жінки, тобто від 100 000 до 120 000 осіб
- Переважна вікова група : 25–45 років, найбільше — від 30 до 40 років
- Рівень освіти : 68 % мають диплом вищої освіти (джерело ОЕСР 2023) — значно вищий показник, ніж у більшості біженців
- Сімейний стан : 58 % прибули з принаймні однією дитиною-неповнолітньою
- Професійний профіль до від’їзду : вчительки, інженерки, лікарки, бухгалтерки, юристки — кваліфіковані фахівці
Ці цифри виявляють парадокс : висококваліфіковані жінки, мотивовані до відновлення, занурені в крайню нестабільність у перші місяці в Португалії. Завдання не в їхній здатності до інтеграції, а в тому, наскільки швидко система прийому може пристосуватися до їхніх реальних профілів.
За даними ОЕСР, 72 % українських жінок-біженок у Португалії, які перебувають тут понад 18 місяців, або працюють, або навчаються. Цей показник є одним із найвищих серед усіх груп біженців в ЄС і відображає як їхню власну мотивацію, так і відносно доступні механізми інтеграції, запропоновані португальською системою. Серед жінок, які активно навчали португальську мову в перший рік, цей відсоток зростає до 85 %.
Конкретні права в Португалії
Тимчасовий захист, наданий ЄС, надає українським біженкам значний пакет прав, про який часто не знають самі отримувачі.
Право на негайне працевлаштування : на відміну від інших шукачів притулку, українки з тимчасовим захистом можуть працювати з першого дня перебування в Португалії. На практиці : реєстрація в IEFP (Інститут зайнятості та професійного навчання), оцінка компетенцій, доступ до навчання. Програма «Qualifica» надає можливість офіційно підтвердити навички, набуті за кордоном, навіть без диплому, що відкриває двері до ширшого ринку праці.
Доступ до медичної допомоги через SNS : Національна служба охорони здоров’я (SNS) доступна українським біженкам через реєстрацію в місцевому Центрі здоров’я. Покриття включає загальну медицину, гінекологічний нагляд, психологічну та психіатричну допомогу, переривання вагітності (ПВ) та безкоштовну контрацепцію для жінок до 22 років. Важливо : запис до лікаря SNS може займати тижні. В екстрених ситуаціях зверніться безпосередньо до Urgência (відділення невідкладної допомоги) або до центру ACES, де часто приймають без попереднього запису.
Допомога з тимчасового захисту (SPT) : виплачується Segurança Social біженкам без доходів від праці, розрахована залежно від складу сім’ї. У 2026 році базова сума становить близько 209 € на місяць для однієї особи, з надбавками на дітей та осіб із особливими потребами. Для отримання потрібні: документ тимчасового захисту, NIF, NISS та банківський рахунок у португальському банку.
Субсидія на оренду : менш відома, але вкрай важлива пільга. Жінки з тимчасовим захистом без достатнього доходу можуть подати заявку на субсидію оренди (apoio ao arrendamento) через ISS. Сума покриває до 50 % орендної плати, якщо вона не перевищує регіонального максимуму.
Навчання дітей : негайне та обов’язкове з першого дня приїзду в Португалію, незалежно від адміністративного статусу. Школи зобов’язані приймати дітей протягом 48 годин після звернення. Більшість шкіл пропонують додаткові заняття з португальської мови для новоприбулих (PLNM — Português Língua Não Materna).
Ризики експлуатації : профілактика та повідомлення
З 2022 року Европол та Інтерпол випустили попередження про ризики експлуатації українських біженок у Європі. В Португалії кілька ситуацій зафіксовано асоціаціями та правоохоронними органами.
Торгівля людьми : злочинні мережі використовують такі вектори, як фальшиві пропозиції житла, що приховують сексуальну експлуатацію або примусову працю ; підроблені оголошення про роботу (домашній персонал, догляд за літніми людьми, готельний сервіс) ; а також групи в Telegram та WhatsApp, що контактують із ізольованими жінками.
Тривожні ознаки : пропозиція, яка поєднує безкоштовне житло та негайну роботу з високою зарплатою ; роботодавець або орендодавець, який хоче зберігати документи, що посвідчують особу ; ситуація проживання, нерозривно пов’язана з роботою без представлених альтернатив.
Щоб повідомити : лінія 144 (насильство щодо жінок і торгівля людьми, безкоштовно, 24/7), SOS Imigrante — 808 257 257, або безпосередньо до поліції (PSP або GNR).
Шахрайство з житлом : орендодавці без сумлінності стягували значно більшу плату за оренду, вигадані витрати, не повертали застави. Незнання португальського законодавства про оренду є головним вектором вразливості.
Трудова експлуатація : деякі роботодавці наймали українок нижче мінімальної заробітної плати, без письмового трудового договору. Ресурс для захисту : ACT (Управління умов праці), профспілкові юридичні центри.
Мережі взаємодопомоги та спеціалізовані асоціації
Щільна асоціативна мережа сформувалась у Португалії з 2022 року :
- Plataforma de Apoio aos Refugiados (PAR) : національна мережа понад 200 організацій, комплексна підтримка
- ACNUR Portugal : юридичний захист, орієнтація на служби
- ACM : місцеві офіси по всій країні, курси португальської, сприяння працевлаштуванню
- Cáritas Portuguesa : сильна присутність поруч із матерями з дітьми
- Cruz Vermelha Portuguesa : прийом, психосоціальна підтримка, програми інтеграції
- APAV : підтримка жертв злочинів, включно з торгівлею людьми
- UMAR : права жінок, юридичні консультації
Ресурс franceukraine.fr документує ресурси для українських жінок у Франції, корисні також для тих, хто перебуває в Португалії та читає по-французьки.
Для жінок, що стикаються з конкретними труднощами, у Португалії діють і спеціальні ресурси : телефон довіри APAV (116 006 — безкоштовно, цілодобово), центри підтримки жертв насильства UMAR у Лісабоні та Порту, а також мобільні команди ACM, що виїжджають до районів підвищеної концентрації біженців для надання правової консультації на місці. Не зволікайте зі зверненням : чим раніше людина отримує підтримку, тим легший її шлях до стабільності.
Психологічна підтримка : доступні ресурси
Травма вимушеного переміщення в поєднанні з постійним занепокоєнням за близьких, що залишилися в Україні, формує значне психологічне навантаження. Фахівці в галузі охорони здоров’я спостерігають зростання ПТСР, тривожних розладів і депресивних станів серед жінок-біженок з України.
Доступні ресурси в Португалії :
- Україномовні психологи через асоціації діаспори (особистий прийом у Лісабоні та Порту)
- SNS24 (808 24 24 24) : лінія медичної підтримки з направленням до психологів
- Лінія підтримки Червоного Хреста : доступна для біженців з перекладачами
- Групи взаємодопомоги : деякі асоціації організовують кола підтримки для жінок українською мовою
Тривожні ознаки, які не можна ігнорувати та які вимагають звернення до фахівця : виражена соціальна відстороненість, неконтрольований плач, що триває кілька тижнів, важке безсоння, часті флешбеки та відчуття нереальності відбувається.
Важливо також зауважити : діти українських жінок-біженок несуть власне психологічне навантаження. Розлучення з батьком, зміна школи, мови та культурного середовища — це джерела значного стресу для дітей будь-якого віку. Шкільні психологи (psicólogos escolares) в португальських школах можуть надавати підтримку, але черги великі. Такі організації, як APAV та асоціації діаспори, мають спеціалізовані програми для дітей-переселенців, включно з ігровою терапією та групами однолітків.
Тілесне здоров’я нерозривно пов’язане з психологічним. Кілька португальських програм підтримки для біженців тепер включають компоненти «тілесного відновлення» — йогу, танцювальну терапію, прогулянки у природних парках — фінансовані через FAMI. Участь у цих програмах безкоштовна і не вимагає медичного направлення.
Освіта та зайнятість : починати все спочатку
Визнання дипломів є основною перешкодою для інтеграції у сферу зайнятості. Португалія автоматично не визнає українські дипломи. Для лікарів процес може тривати два-п’ять років ; для медсестер — шість місяців до двох років ; для вчителів — шість місяців до одного року. Натомість інженерки, програмістки, бухгалтерки та менеджерки проектів, як правило, знаходять роботу швидше. Процедура визнання проходить через Direção-Geral do Ensino Superior (DGES) — їхній сайт надає покроковий перелік документів для кожної спеціальності.
Програми зайнятості : IEFP — професійна підготовка та сприяння працевлаштуванню ; програма «Portugal Acolhe» — комплексна інтеграція для іноземців, що поєднує мовну і громадянську освіту ; кілька технологічних стартапів у Лісабоні та Порту створили спеціальні програми для залучення українських фахівців із ІТ-сфери та даних. Для жінок у сфері охорони здоров’я програма «Recognized» від Fundação Calouste Gulbenkian надає стипендії на перекваліфікацію у суміжних медичних спеціальностях.
Варто також зазначити, що чимало українок обрали підприємництво як альтернативний шлях. Швацькі майстерні, кондитерські, курси украïнської мови, послуги перекладу — мікропідприємства, що дозволяють використовувати навички без проходження офіційних процедур визнання дипломів. Асоціація Singa Portugal підтримує такі підприємницькі проекти серед біженців. Спрощений режим реєстрації самозайнятих («recibos verdes») робить цей шлях доступним вже через кілька місяців після прибуття.
Свідчення : відбудувати себе в Португалії
Тетяна, 38 років, колишня вчителька біологіï з Маріуполя, Лісабон :
« Я приïхала в Португалію у травні 2022 року — з рюкзаком, двома дітьми і майже без грошей. Першу ніч ми провели в центрі прийому біженців. Не спала. Думала про те, що залишила позаду. Вранці я вирішила, що буду вчити португальську з того ж дня. Це було єдине, що я могла контролювати. Сьогодні я викладаю в одній із лісабонських приватних шкіл — не біологіï, але природознавство для початкових класів. Мій диплом ще не визнаний офіційно, але школа уклала зі мною контракт на основі практичного тестування. Моï діти ходять до тієï ж школи. Ми знайшли своє місце тут — не забуваючи, що маємо своє місце там. »
Цей приклад відображає більш широку тенденцію : жінки, яким вдається швидко вивчити мову та знайти застосування своïм навичкам, — незалежно від формального визнання дипломів — досягають значно кращоï ïнтеграціï та психологічного благополуччя.
Перспективи : повернутися в Україну чи залишитися в Португалії ?
Питання повернення є центральним у досвіді кожної жінки-біженки. У 2026 році, після чотирьох років конфлікту, позиції різняться : одні хочуть повернутися, щойно дозволить ситуація ; інші перебувають “між двома” — матері, чиї діти інтегровані в португальську школу, але серце якої залишається в Україні ; ще інші збудували стабільне життя в Португалії. Не існує “правильного” рішення — важливо, щоб кожна жінка могла ухвалити його вільно, поінформована про свої права в обох сценаріях.
Для тих, хто думає про повернення, важливо знати : Португалія надає можливість зберігати статус тимчасового захисту під час короткочасних відвідувань України (до 90 днів на рік). Також можна оформити переведення соціальних виплат та забезпечити безперервність медичного нагляду при поверненні. Консультацію щодо правових аспектів надає AIMA (Agência para a Integração, Migrações e Asilo) та PAR.
Як би не склалася доля кожної з цих жінок — у Португалії чи в Україні — їхній досвід, знання і стійкість залишаться надбанням, яке збагатить і країну прийому, і батьківщину після відновлення миру та відбудови.
Для тих, хто думає про повернення, важливо знати : Португалія дозволяє зберігати тимчасовий захист під час коротких відвідувань України (до 90 днів на рік). Також можна оформити тимчасове призупинення соціальних виплат без їх скасування на час перебування в Україні. Консультацію із цих питань надає AIMA — безкоштовно, з перекладачем за запитом.
Для тих, хто залишається в Португалії, важливо знати : п’ять років законного проживання відкривають шлях до постійного виду на проживання і, за бажанням, до громадянства. Чимало жінок уже починають розглядати цю перспективу — не як відмову від України, а як засіб забезпечення стабільності для дітей і майбутніх можливостей. Українські біженці, які отримали португальський паспорт, залишаються громадянами України — Португалія допускає подвійне громадянство.
Практичний чекліст для щойноприбулої жінки
- Реєстрація в ACM або AIMA (отримання тимчасового захисту)
- Запис у місцевий Центр здоров’я SNS
- Отримання NIF у Finanças та NISS в ISS
- Відкриття банківського рахунку (BPI, Millennium BCP або Caixa Geral мають спеціальні рахунки для біженців)
- Реєстрація в IEFP — доступ до курсів та програм зайнятості
- Запис дітей до найближчої школи через муніципалітет
- Долучення до місцевої асоціації або онлайн-групи ukrainskoi spilnoty
- Подання заявки на SPT або субсидію оренди, якщо необхідно
Детальніше про права українських біженців у Португалії : посібник із прав та ресурсів для українських біженців.
Читайте також : пошук житла в Португалії та свідчення Іванни Бондаренко — особистий погляд на шлях інтеграції.